Canaliser son stress et ses émotions

Adapter son comportement « en » et face « aux » situations 

Public :

Tout public

Durée :

Trois jours

Objectifs :

Développer la connaissance de soi: identifier ses forces et ses freins personnels.

Développer l'estime de soi.

Apprendre à adapter ses comportements pour favoriser une relation dynamique et constructive avec les autres

Utiliser des techniques simples : placement de la voix, respiration, pour gagner en assurance et sérénité.

Méthode :

Le travail s'organise à partir de cas concrets et se déroule en plusieurs phases successives :

• Situations réelles
• Analyse
• Apports théoriques de techniques
• Reprise des exercices d'entraînement en y incluant les nouveaux apports.